Programmeerimine eeldab arvuti taga istumist, mis võib tekitada lihaspingeid. Arvuti kasutamisega seotud lihaspingete vältimiseks soovitatakse teha väikesi pause, seepärast on huviringi tegevusse lisatud ka mitmesuguseid harjutusi.
Näiteks harjutused silmadele:
- Silmade pilgutamine – tekitab rohkem vedelikku, mis jaotub kogu silmas ja silmad ei muutu liiga kuivaks.
- Silmade sulgemine – sule silmad 10 sekundiks.
- Pilk uitama – vali vähemalt kolm keskset punkti ruumis ja õues ning lase pilgul hüpata ühelt punktilt ruumis teisele punktile õues.
- Lühikesed pausid – vaata väga aeglaselt kaugusesse ja liiguta enda silmi ülespoole ilma pead liigutamata. Hinga sügavalt ja vaata allapoole nii kaugele kui võimalik. Seejärel tee sama harjutust pöörates silmi paremale ja vasakule.
- Silmade pööritamine – pöörita silmi päripäeva üks minut, seejärel sule silmad 10 sekundiks ja pöörita silmi vastupäeva üks minut.